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VHS Unterland in Bad Rappenau Bad Rappenau

20 € für Material (Steckmaterial, Trockenblumen,
Blumen, Draht, Zierbänder, Holzdübel, Reagenz- ●Entspannung nach Jacobson in der ●Kriya Yoga NEU! ●Yoga auf und mit dem Stuhl NEU! ● Qi Gong ●Fünf tibetische Yoga-Energieübungen
glas-Vasen, Blumenröhren, Acrylfarben, Baum- RappSoDie Kriya Yoga ist jahrtausendealt alt und die Essenz Yoga ist sehr vielseitig und daher in verschie- 251BR30150, Bad Rappenau Diese auch als Quelle der Jugend bekannten
scheiben, Holzunterlage, Muscheln, Steine, Totes-Meer-Salzgrotte der verschiedenen Yoga Arten. Ziel ist die posi- denen Varianten möglich. Mit der Hilfe eines Anastasia Gläßer Übungen sind einfach auszuführen, aber wirksam
Gerätebenutzung) werden im Kurs abgerechnet. 251BR30122, Bad Rappenau tive Ausrichtung im Leben und die Entdeckung Stuhls ist dieser Kurs für jeden geeignet, ob Di, 18:00 – 19:15 Uhr, 12 x ab 11.02.2025 und optimal an den westlichen Menschen ange-
251BR21060, Bad Rappenau Christine Höckel, Dipl.-Psychologin des SELBST. Auch im höheren Alter kann man jünger, älter, ungelenkig oder bewegungs- Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, UG passt. Sie sollen die Funktionalität von Körper
Judith Weiß-Latsch Di, 19:00 – 19:45 Uhr, 6 x ab 18.02.2025 beginnen, da die Übungen keine körperliche mäßig eingeschränkt. Die Übungen, der bewusst 66 €, 10 TN und Geist verbessern. Außerdem lernen Sie
Donnerstag, 03.04.2025, 18:00 – 21:00 Uhr RappSoDie, Salinenstr. 37, Totes-Meer-Salzgrotte Gelenkigkeit voraussetzen. Neben den Übungen geführte Atem und die abschließende Medi- 251BR30151, Bad Rappenau wichtige Atemtechniken kennen. Zum Abschluss
Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Seminarraum Treffpunkt: Eingangsbereich, jeweils 15 Minuten stehen Meditation und Atemtechnik im Fokus, tation ergeben eine ganzheitliche Wirkung: Anastasia Gläßer werden Entspannungsübungen durchgeführt, die
27 €, 5 – 6 TN vor Kursbeginn. Bitte pünktlich erscheinen. um Kraft, Ruhe und Gelassenheit für einen heilsam, kräftigend, reinigend und entspannend. Di, 09:00 – 10:15 Uhr, 12 x ab 11.02.2025 regenerierend auf den Organismus wirken sollen.
59 €, ermäßigt 55 €, 10 – 11 TN, inkl. Eintritt anstrengenden Alltag zu schöpfen. Schwerpunkte sind die Beweglichkeit der Wirbel- Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle 251BR30167, Bad Rappenau
251BR30137, Bad Rappenau
säule, der freie und tiefe Atem sowie Koor-
Tatjana Körber
●Intuitiv Musizieren 251BR30123, Bad Rappenau Oksana Meleshko dination und Gleichgewicht. Es sind keinerlei 95 €, 7 – 9 TN Samstag, 17.05.2025, 14:00 – 16:15 Uhr
für Musikinteressierte, Musikeinsteiger*innen Christine Höckel, Dipl.-Psychologin Mi, 20:00 – 21:15 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen 251BR30153, Bad Rappenau Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle
und (Laien-)Musiker*innen Di, 19:00 – 19:45 Uhr, 4 x ab 06.05.2025 Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, EG notwendig. Anastasia Gläßer 15 €, 7 – 9 TN
In diesem Workshop widmen wir uns Klängen, RappSoDie, Salinenstr. 37, Totes-Meer-Salzgrotte 79 €, 7 – 9 TN 251BR30145, Bad Rappenau Do, 09:00 – 10:00 Uhr, 12 x ab 06.02.2025
Tönen und Melodien, die aus dem achtsamen Treffpunkt: Eingangsbereich, jeweils 15 Minuten Sieglinde Trostek, Yogalehrerin Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Raum 1
Moment und aus Gefühlen entstehen, und vor Kursbeginn. Bitte pünktlich erscheinen. Do, 14:30 – 15:30 Uhr, 5 x ab 20.02.2025 76 €, 7 – 9 TN ●Einführung in die Meditation
lassen dabei Notenschrift und das klassische 40 €, ermäßigt 37 €, 10 – 11 TN, inkl. Eintritt Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Entspannungsraum Workshop
regelbetonte Musizieren außen vor. Die Musik 32 €, 7 – 8 TN ●Qi Gong im Salinenpark Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender
entsteht aus eigenen Stimmen und einfachen ●Hatha Yoga Anforderungen verlangen nach Zeit für Entspan-
Instrumenten wie Indianerflöten, Klangschalen, 251BR30130, Bad Rappenau Die Übungen an der frischen Luft sind reinigend, nung und Besinnung. Achtsamkeit und Medita-
Glockenspiel und Trommeln. Ziel des Kurses ist Clarissa Werner, Yogalehrerin ●Yoga und Faszientraining aufladend, eine sehr gute Prävention und unter- tion sind eine wertvolle Möglichkeit aufzutanken.
es, neue musikalische Erfahrungen zu machen Do, 18:00 – 19:30 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 Faszien umhüllen unsere Muskeln, Organe, stützen die Therapie bei chronischen Krank- Vorgestellt, angeleitet und erklärt werden
bzw. diese zu erweitern, dabei zu entspannen Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle Knochen und Blutgefäße. Die Erhaltung ihrer heiten. verschiedene Formen: Aktive und passive Medi-
und gleichzeitig innere Hürden zu überwinden. 95 €, 7 – 9 TN Elastizität und Geschmeidigkeit beeinflusst Qi Gong ist eine sanfte Methode zur Harmo- tation, geführte Meditation, Phantasiereisen,
251BR21370, Bad Rappenau Haltung und Bewegung und verbessert die nisierung des Menschen und Teil der Traditi- Gehmeditation, Meditation im Alltag.
Heiko Fischer 251BR30131, Bad Rappenau Beweglichkeit. Dynamische Übungen aus dem onellen Chinesischen Medizin. Mit einfachen Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Samstag, 05.07.2025, 14:00 – 17:00 Uhr Clarissa Werner, Yogalehrerin Hatha Yoga halten die Faszien geschmeidig und Körper-, Atem- und Meditationsübungen kann 251BR30175, Bad Rappenau
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle Do, 16:30 – 17:45 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 verbessern Aktivität und Beweglichkeit aber der Fluss der Lebensenergie (Chi) in Gang Clarissa Werner, Yogalehrerin
19 €, 7 – 9 TN Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle auch Wohlbefinden und Ruhe. gebracht und reguliert werden. Alle Übungen Samstag, 22.03.2025, 14:00 – 17:00 Uhr
79 €, 7 – 9 TN Auch Yoga-Neueinsteiger*innen sind will- sind gekennzeichnet durch fließende und sanfte Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle
Gesundheit & Ernährung 251BR30134, Bad Rappenau kommen. Bewegungen, die von Menschen jeden Alters 19 €, 7 – 9 TN
ausgeführt werden können.
251BR30146, Bad Rappenau
Oksana Meleshko ●Yoga Nidra Clarissa Werner, Yogalehrerin Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Mi, 18:20 – 19:50 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 Yoga Nidra bedeutet `bewusster Schlaf ´oder ●Entspannung am Abend
●Pilates Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, EG `Yoga Schlaf´. Gemeint ist ein Zustand zwischen Do, 19:45 – 20:45 Uhr, 5 x ab 03.04.2025 251BR30154, Bad Rappenau Zeit für sich
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene 95 €, 7 – 9 TN Schlaf und Wachsein. Während der tiefen Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle Anastasia Gläßer Wollen Sie sich etwas Gutes tun und den Dingen
251BR30110, Bad Rappenau körperlichen, seelischen und geistigen Ruhe 32 €, 7 – 9 TN Di, 09:00 – 10:15 Uhr, 6 x ab 24.06.2025 des Alltags entspannter entgegentreten?
Maren Beck 251BR30136, Bad Rappenau verlangsamt sich die Hirnfrequenz, verbunden Treffpunkt: Gradierwerk, Kurgarten Progressive Muskelentspannung, Autogenes Trai-
Di, 20:30 – 21:30 Uhr, 12 x ab 14.01.2025 Clarissa Werner, Yogalehrerin mit Körper- und Atemwahrnehmung entsteht ●Baumyoga 33 €, 10 – 12 TN ning, Meditation, Phantasiereisen, Atem- und
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle Do, 15:00 – 16:15 Uhr, 10 x ab 20.02.2025 Tiefenentspannung. Muskelverspannungen und Wir werden im Kurpark unter den alten Bäumen 251BR30155, Bad Rappenau Körperwahrnehmungsübungen ermöglichen
76 €, 7 – 9 TN Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle tiefer liegende emotionale und mentale Span- eine wunderbar stärkende Übungsreihe mit der
56 €, 10 – 11 TN Anastasia Gläßer Ihnen, Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit
251BR30111, Bad Rappenau nungen können durch unterschiedliche Bewusst- kraftvollen Seele der Bäume kombinieren. Die Di, 18:00 – 19:15 Uhr, 6 x ab 24.06.2025 zu finden, um neue Energie zu tanken und die
Khatia Khatiashvili-Butz seinsübungen und Achtsamkeit ausgeglichen Atemübungen an der frischen Luft sind reinigend Treffpunkt: Gradierwerk, Kurgarten Gesundheit zu stärken.
Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 ●Hatha Yoga und Meditation werden. Die Kursabende laden ein, die wohl- und aufladend. Bei Entspannung und Meditation 33 €, 10 – 12 TN 251BR30181, Bad Rappenau
Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, OG am Morgen tuende Entspannungstechnik des Yoga Nidra werden wir vom Wind und dem Rascheln der Stephanie Maschanka
76 €, 7 – 9 TN Die frühen Morgenstunden sind ideal für Hatha kennenzulernen. Blätter begleitet, so können wir tief entspannt ins ●Indian Balance® Do, 19:45 – 20:45 Uhr, 6 x ab 20.02.2025
Yoga und Meditation. Mit gezielter Körper- und 251BR30138, Bad Rappenau Wochenende starten. Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, OG
für Fortgeschrittene Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Medi- Clarissa Werner, Yogalehrerin 251BR30148, Bad Rappenau für Anfänger*innen und Fortgeschrittene 38 €, 7 – 9 TN
251BR30112, Bad Rappenau tationsübungen, erfahren Sie einen Weg der Do, 19:45 – 20:45 Uhr, 4 x ab 20.02.2025 Ute Böhme, Yogalehrerin Indian Balance® ist ein Kräftigungs-, Dehnungs-,
Khatia Khatiashvili-Butz Achtsamkeit, der zu körperlichem Wohlbefinden, Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle Freitag, 27.06.2025, 17:00 – 18:30 Uhr Wahrnehmungs- und Entspannungstrai-
Mo, 19:15 – 20:15 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 Entspannung, Gelassenheit und innerer Ruhe 26 €, 7 – 9 TN Treffpunkt: Eingang Kurhaus, Fritz-Hagner- ning, das überlieferte Erkenntnisse der Native ●Achtsamkeit und Chi-Flow Workout
Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, OG führt. Promenade 2 American Indians mit moderner Bewegungs- Das Chi fließt am besten durch unseren Körper,
76 €, 7 – 9 TN 251BR30132, Bad Rappenau ●Kundalini Yoga 10 €, 7 – 9 TN lehre verknüpft. Rücken, Faszien, Bauch, Beine, wenn wir durchlässig sind, d.h. entspannte
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Ulrike Weilbacher, Yogalehrerin 251BR30140, Bad Rappenau Po werden trainiert und Beweglichkeit, Koordi- Muskulatur, geschmeidige Faszien, durchlässige
Gelenke. Wenn dann auch noch der Geist durch
251BR30116, Bad Rappenau Di, 07:30 – 08:45 Uhr, 12 x ab 18.02.2025 Sieglinde Trostek, Yogalehrerin ●Yinyasa Flow nation und Stabilität durch Gleichgewichtstech- das Gewahrsein des Augenblicks den Körper
Khatia Khatiashvili-Butz Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Entspannungs- Mo, 10:15 – 11:45 Uhr, 10 x ab 17.02.2025 Kraftvolles dynamisches Vinyasa gepaart mit niken verbessert. Fließende Bewegungsabläufe zur Ruhe kommen lässt, kann uns das Leben
und bewusste Atmung bringen Körper, Geist
Mi, 17:00 – 18:00 Uhr, 12 x ab 19.02.2025 raum Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle sanftem Yin Yoga: gut mobilisiert fließen wir und Seele in Balance: „Den Körper trainieren, mit Weisheit und Freude beschenken. Aus der
Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Entspannungsraum 96 €, 7 – 8 TN 95 €, 7 – 9 TN im Rhythmus unseres Atems durch Asanas während die Seele ausruht". Die vielfältigen Energiearbeit und der Kampfkunst stammende
76 €, 7 – 8 TN (Übungen), um uns im Anschluss dem weichen
251BR30141, Bad Rappenau Variationen der Übungen sind für Frauen und Übungen, langsame, lymphaktivierende Tech-
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Sieglinde Trostek, Yogalehrerin Yin Yoga hinzugeben. Zusätzlich unterstützen Männer aller Altersgruppen und Konditionstypen niken, Achtsamkeitsübungen und meditative
251BR30118, Bad Rappenau Krankenkasse Fr, 17:45 – 19:15 Uhr, 10 x ab 14.02.2025. Der gezielte Atemübungen (Pranayama), geführte geeignet und schnell erlernbar. Entspannung sollen zu diesem Ziel führen.
Meditationen sowie eine friedvolle Abschlussse-
Khatia Khatiashvili-Butz Kurs findet auch in den Faschingsferien statt. Am quenz (Shavasana) die gesundheitsförderlichen 251BR30166, Bad Rappenau 251BR30187, Bad Rappenau
Fr, 17:00 – 18:00 Uhr, 12 x ab 21.02.2025. Am Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, 28.03., 04.04., 11.04. findet kein Unterricht statt. Ressourcen. Stephanie Maschanka Jutta Maurer
02.05., 30.05. findet kein Unterricht statt. Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Halle 251BR30149, Bad Rappenau Do, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 x ab 20.02.2025 Samstag, 17.05.2025, 10:00 – 16:00 Uhr
Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Entspannungsraum auf Seite 15 und unserer Internetseite 95 €, 7 – 9 TN Leonie Billmann Bürgerhaus, Babstadter Str. 35, OG Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Entspannungs-
76 €, 7 – 8 TN erhalten Sie nähere Informationen zur 38 €, 7 – 9 TN raum
Förderung von Gesundheitskursen durch 251BR30142, Bad Rappenau Mi, 19:00 – 20:15 Uhr, 12 x ab 19.02.2025 38 €, 7 – 9 TN
die Krankenkassen. Panaijota Jakovidis, Yogalehrerin Kulturhaus, Heinsheimer Str. 16, Entspannungsraum
Mo, 17:00 – 18:30 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 97 €, 7 – 9 TN
Wasserschloss, Hinter dem Schloss 1, Raum 1
114 €, 7 – 9 TN
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