Pilates - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Pilates
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen
Kursnummer 191.30118.br
Alina Herrera Schueg
Fr, 16:30-17:30 Uhr, 12x ab 22.02.2019, 16 UE
Kulturhaus, Heinsheimer Straße 16, Entspannungsraum
64 EUR, 7-9 TN (Kleingruppe)

Beginn:Freitag, 22. Februar 2019
Ende:31. Mai 2019
Uhrzeit:von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Dauer:12 Termine
Leitung:
Alina Herrera Schueg
Nummer:191.30118.br
Ort:
Kulturhaus
74906 Bad Rappenau       Anfahrt
Raum:
Kulturhaus, Heinsheimer Straße 16, Entspannungsraum
Gebühr:
64,00 €
Belegung:
 
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