Pilates - Faszien - Blackroll

Pilates - Faszien - Blackroll
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln wird der Rumpf stabilisiert, durch harmonische und fließende Bewegungsabläufe die Beweglichkeit gefördert und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Als Faszien wird das muskuläre Bindegewebe bezeichnet, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Mit Hilfe der Blackrolls versuchen wir Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen, die die Funktionsfähigkeit der Muskeln beeinträchtigen. Innerhalb kürzester Zeit verbessern sich Haltung und Ausstrahlung sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinn.
Kursnummer 192.30112.sw
Annette Fneiche
Di, 17:40-18:40 Uhr, 15x ab 24.09.2019, 20 UE
Frizhalle, Theodor-Heuss-Straße 12, Saal
56 EUR ab 10 TN

Beginn:Dienstag, 24. September 2019
Ende:21. Januar 2020
Uhrzeit:von 17:40 Uhr bis 18:40 Uhr
Dauer:15 Termine
Leitung:
Annette Fneiche
Nummer:192.30112.sw
Ort:
Frizhalle
74193 Schwaigern       Anfahrt
Raum:
Frizhalle, Theodor-Heuss-Straße 12, Saal
Gebühr:
56,00 €
Belegung:
 
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