Pilates und Rückenfit - für Männer und Frauen

Pilates und Rückenfit
für Männer und Frauen
Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird durch intensives Stretching gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Sportkleidung, Getränk
Kursnummer 192.30110.lb
Susanne Schumacher
Do, 19:00-20:00 Uhr, 15x ab 19.09.2019, 20 UE
Langenbeutingen, Grundschule, Schulstraße 54, Bewegungshalle
56 EUR ab 10 TN

Beginn:Donnerstag, 19. September 2019
Ende:23. Januar 2020
Uhrzeit:von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Dauer:15 Termine
Leitung:
Susanne Schumacher
Nummer:192.30110.lb
Ort:
Langenbeutingen, Grundschule
74243 Langenbrettach       Anfahrt
Raum:
Langenbeutingen, Grundschule, Schulstraße 54, Bewegungshalle
Gebühr:
56,00 €
Belegung:
 
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