Pilates

Pilates
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursnummer 191.30116.la
Sabine Albers
Do, 09:30-10:45 Uhr, 15x ab 21.02.2019, 25 UE
Musikschule, Haupteingang, Südstraße 25, großer Saal
70 EUR ab 10 TN

Beginn:Donnerstag, 21. Februar 2019
Ende:11. Juli 2019
Uhrzeit:von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Dauer:15 Termine
Leitung:
Sabine Albers
Nummer:191.30116.la
Ort:
Musikschule, Haupteingang
74348 Lauffen       Anfahrt
Raum:
Musikschule, Haupteingang, Südstraße 25, großer Saal
Gebühr:
70,00 €
Belegung:
 
 
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