Pilates

Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur konzentriert. Fließende, aber mit großer Konzentration ausgeführte Bewegungen und eine bewusste Atmung verbessern Haltung und Körpergefühl und lösen Verspannungen. Sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Hüft- und Schultergelenke und bilden straffe Muskeln. Die Balance zwischen Körper und Geist trägt zur Entspannung bei.
Die effektiven Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Kursnummer 191.30110.ta
Perihan Sezen
Mi, 19:30-20:30 Uhr, 10x ab 20.02.2019, 14 UE
Neues Schulgebäude, In den Hofwiesen 15, Walter-Trost-Saal
40 EUR ab 10 TN

Beginn:Mittwoch, 20. Februar 2019
Ende:22. Mai 2019
Uhrzeit:von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Dauer:10 Termine
Leitung:
Perihan Sezen
Nummer:191.30110.ta
Ort:
Neues Schulgebäude
74388 Talheim       Anfahrt
Raum:
Neues Schulgebäude, In den Hofwiesen 15, Walter-Trost-Saal
Gebühr:
40,00 €
Belegung:
 
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