Pilates - für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates
für Anfänger und Fortgeschrittene
Pilates ist ein sanftes aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur konzentriert. Fließende, aber mit großer Konzentration ausgeführte Bewegungen und eine bewusste Atmung verbessern Haltung und Körpergefühl und lösen Verspannungen. Sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Hüft- und Schultergelenke und bilden straffe Muskeln. Die Balance zwischen Körper und Geist trägt zur Entspannung bei.
Die effektiven Übungen sind für alle geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursnummer 191.30110.oh
N. N.
Mi, 09:15-10:15 Uhr, 10x ab 13.03.2019, 14 UE
Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2
40 EUR ab 10 TN

Beginn:Mittwoch, 13. März 2019
Ende:05. Juni 2019
Uhrzeit:von 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
Dauer:10 Termine
Leitung:
N. N.
Nummer:191.30110.oh
Ort:
Haus der Vereine
74229 Oedheim       Anfahrt
Raum:
Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2
Gebühr:
40,00 €
Belegung:
 
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