Beckenbodentraining

Beckenbodentraining
Ein starker Beckenboden vermittelt das Gefühl von Kraft, Sicherheit sowie ein positives Selbstwertgefühl. Regelmäßiges Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor, begünstigt die Rückbildung nach der Schwangerschaft und verhindert Senkungen. Lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn in Ihren Alltag zu integrieren und Alltagssituationen besser zu meistern. Davon profitiert auch Ihre Lendenwirbelsäule. Atem-, Bauch- und Rückentraining sowie Entspannungsübungen ergänzen das Beckenbodentraining.
Der Kurs ist für Frauen in oder nach den Wechseljahren, aber auch nach dem Wochenbett gedacht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
Kursnummer 192.30203.os
Annegret Gurr
Di, 17:30-18:30 Uhr, 15x ab 24.09.2019, 20 UE
Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Straße 66, Halle
56 EUR ab 10 TN

Beginn:Dienstag, 24. September 2019
Ende:21. Januar 2020
Uhrzeit:von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Dauer:15 Termine
Leitung:
Annegret Gurr
Nummer:192.30203.os
Ort:
Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule
74182 Obersulm       Anfahrt
Raum:
Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Straße 66, Halle
Gebühr:
56,00 €
Belegung:
 
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