Rückenwellness - Achtsames Rückentraining

Rückenwellness - Achtsames Rückentraining
Sie lernen achtsame Eigenübungen aus östlichen und westlichen Konzepten kennen, die Ihre Aufmerksamkeit auf den Rücken lenken und die Muskelspannung regulieren. Somit wird die Grundlage für eine entspannte und aufrechte Haltung geschaffen und Rückenschmerzen und Verspannungen vermieden, da Fehlhaltungen schon erkannt werden, bevor sie Probleme bereiten. Selbstmassagen runden den Kurs ab.
Die Übungen finden vorwiegend am Boden statt und sind nicht geeignet für Menschen mit akuten Rückenbeschwerden.
Bitte mitbringen: Matte, warme und bequeme Kleidung (warme Socken), Wärmflasche, Thermoskanne mit warmem Wasser, evtl. Getränk
Kursnummer 192.30185.eb
Sabine Gintz-Klein, Physiotherapeutin
Samstag, 30.11.2019, 14:00-17:00 Uhr, 4 UE
Hölzern, Mehrzweckhaus, Turmstraße 2, Saal
12 EUR ab 10 TN

Beginn:Samstag, 30. November 2019
Ende:30. November 2019
Uhrzeit:von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Dauer:1 Termin
Leitung:
Sabine Gintz-Klein
Nummer:192.30185.eb
Ort:
Hölzern, Mehrzweckhaus
74246 Eberstadt       Anfahrt
Raum:
Hölzern, Mehrzweckhaus, Turmstraße 2, Saal
Gebühr:
12,00 €
Belegung:
 
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